导语：一提到范冰冰，相信很多人对她的印象非常深刻，范冰冰出演过很多角色，但大多数人对她最多的印象是还珠格格里的金锁，通过饰演金锁的角色火遍大江南北，从此以后成为了许多人的梦中情人，很多女孩都羡慕范冰冰的颜值，如果放开她的负面新闻不讨论，范冰冰是很多粉丝中的完美女神。范冰冰成功瘦身30斤，重回大众视线，女神又回来了范冰冰出现在大众的视野当中之后，不管是化妆还是素颜，都非常受观众的喜爱，每次都能将自己...
导语：每个人都具有不同的思想，每个人的思想都会代表自己，做不一样的事情，但是在社会当中，每个人都对自己的两件事情非常在乎。第一是身高，第二是体重。很多男生觉得自己身高不够高，有很多女生觉得自己体重太沉，宣扬要减肥。但似乎都不知道什么样的身高，该有什么样的体重？如今标准体重已出炉，不妨自查一下。21-35岁“标准体重表”已出炉，若你超标，这1项运动或能助你减肥其实在我们身边，女孩子大多数都是21~3...
很多小伙伴应该都听说过，减肥要少油少盐少糖。清淡饮食当然是值得提倡的，但也不用顿顿都是水煮菜、水煮肉，吃得这么的寡淡。而且也不是所有人都能这样吃，没吃几天就坚持不下去了。其实，减脂期的饮食也是可以吃得很有味道的，只要调料选的对，不光能瘦还能吃得开心！为了能帮助大家在减脂期能愉快的坚持下去，今天就来说说减肥期间，我们可以选用哪些调味料来做菜吧。放心吃类型：1）粉状类调味料咖喱粉、孜然粉、辣椒粉、五香...
每天跑步确实有助于减肥减脂，但这种剧烈的有氧运动不仅对你减肥有好处，对大多数普通人也是有害的。为什么这么说？我们在做有氧运动的时候，一定要考虑这些方面。跑步能减肥吗？牢记这几个条件，燃脂效率会翻倍一：如果没有规律运动的习惯，或者从小就没有规律运动的习惯，就不能做剧烈的有氧运动。对于很多人来说，你每天跑十公里，每次都要做一个小时的运动。有的人甚至有一个多小时。这样的运动强度足以对你的内部环境产生一定...
作为当年TVB的当家花旦，刘嘉玲虽然已经55岁了，而且已经慢慢的不再出演什么剧目了，但是只要她有任何动态，总能引起大家的关注！比如之前她和蒋欣一起翻拍《半生缘》，就引起过一波的关注；去年去海边玩，穿着泳衣直接就上了热搜；出去旅游就能上新闻，不得不说人气很高!不管怎么说，刘嘉玲在54岁的年龄，无论是身材还是容貌，保养的都很不错，一直以来，大家也都特别关注她减肥和美颜的秘籍！其实，之前轻妞讲过她的一些...
爱美之心人皆有之，保持完美的身材是每个人追求的目标，但是很少人能够一直保持体重的正常。现实生活中肥胖的人太多了，因为现在的生活条件变得良好，吃喝基本不成问题，很多人因为饮食没有控制，平时又慵懒不爱运动而让身体发胖，在明显肥胖之后体内脂肪物质堆积，会影响个人形象，还容易让疾病出现。因此要掌握正确的减肥方法让身材保持完美。那么，通过节食这种方式是否能够变瘦呢？很多人害怕自己肥胖或者正在减肥的过程中，会...
杜海涛与沈梦辰的恋情已经公开长达两年之久，大家是否知道沈梦辰答应恋情后的第一件事，让杜海涛减掉自己身上的赘肉！爱情、事业、婚姻都不是一件容易的事，都是需要自己慢慢努力得来。通过三个月的时间（100天左右），杜海涛成功瘦身30斤，你知道他是怎么做到的吗？杜海涛减肥自然也不是一步登天，曾经在微博上分享过自己的减肥经历，在里面提到：第一次做的减肥训练动作是深蹲，与众多肥胖朋友一样，做了三个就无法坚持做不...
【蒜蓉花椰菜】 原料： 西兰花 1小盘 菜花 1小盘 蒜蓉 1小蝶 水淀粉 油盐 适量 制作：1. 准备好原材料； 2. 烧锅水将菜花放入锅中，加入少许盐和几滴油； 3. 焯煮1分钟后加入西兰花进锅焯煮变色后，再一起捞出； 4. 烧热锅放入适量的油，下入大量的蒜蓉进锅爆香； 5. 加入焯好的西兰花和菜花进锅翻炒； 6. 翻炒几下后加入少许盐调味； 7. 最后加入少许淀粉勾芡； 8. 翻炒均匀；...
白天美食太诱人，夜晚嘴巴又寂寞，看着体重称上不断飙升的数字，减肥“刮油”成了头等大事！从小蛮腰到水桶腰，说到底是你未下定减肥的决心，没有找到科学的减肥方法。只要是肥胖，什么时候减肥都不晚。节食减肥、吃药减肥、全素餐减肥……相信减过肥的人都经历过，不仅效果维持不了多久，还有损身体健康。现在，有这样一种方法，无需服用减肥药物，吃饱减重，你心动了么？市妇幼保健院减重门诊，满足您的这些需要！减重门诊吃出健...
很久以前，当我还是个小胖姑娘的时候，也有过这样的挣扎。减肥，不仅仅是一个人的寂寞，更是一张嘴巴的寂寞啊！！！这是减肥之前的体重，大胖妞的时代一去不复返啦啊哈哈哈哈哈减肥之后的体重嘴跟我说：我想吃好吃的，我硬生生的捂住了它，并告诉它：不，你不想！事实证明，然并卵，我们战胜不了身体本身的规律，也战胜不了吃零食的诱惑，认识到这一点之后，我就不再自虐了，去找了找各种食物的营养成分表，找到了一些对减肥事业阻...
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