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点击次数:635 更新时间:2021年03月11日14:37:42 打印此页 关闭

【蒜蓉花椰菜】

  原料: 西兰花 1小盘 菜花 1小盘 蒜蓉 1小蝶 水淀粉 油盐 适量

  制作:1. 准备好原材料; 2. 烧锅水将菜花放入锅中,加入少许盐和几滴油; 3. 焯煮1分钟后加入西兰花进锅焯煮变色后,再一起捞出; 4. 烧热锅放入适量的油,下入大量的蒜蓉进锅爆香; 5. 加入焯好的西兰花和菜花进锅翻炒; 6. 翻炒几下后加入少许盐调味; 7. 最后加入少许淀粉勾芡; 8. 翻炒均匀;

  

  9. 盛入盘中。

  

  小贴士:1. 蒜蓉的量一定要大一些; 2. 菜花比起西兰花不易熟,要先焯水; 3. 焯蔬菜时加入点盐和几滴油,能让蔬菜保持色彩更艳丽,口感更爽脆。

  

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