经期很重要，这个时候女人会流失很多的血液，所以整个人都会变得恹恹的。想要恢复精神就要做好经期保健。其中这几个经期保健方法相当不错，请记起来。
经期保健方法
方法一、要讲卫生
经期时下体会流血，所以外阴会接触到经血。要知道经血中的物质可是细菌的最爱。所以说，如果外阴没有清洁干净的话，就会造成经血残留在上面，再加上垫着卫生巾穿着内裤，外阴部位的温度会升高。从而为细菌提供了繁衍的条件，最终发炎。
所以说，女人们在经期务必要讲卫生。而且讲卫生不是只用嘴说，还应该动起来。建议经期的时候，要温水擦洗外两遍外阴。还应该及时更换卫生巾，不要避免一张卫生巾用三四个小时。除了这些，女人们还应该穿上棉质的内裤，这种材料比较透气，穿它能够让外阴保持干爽，减少细菌滋生的机会。
方法二、不要穿高跟鞋
高跟鞋很好看，穿上它让女人身姿提拔，更显魅力。但是在经期的时候，最好不要穿。因为穿高跟鞋腰部会承受一定的压力，而经期的女人们时常都有腰疼问题，这样一来会造成腰疼的问题加重，甚至造成痛经。所以说，在经期这几天里穿鞋底柔软的运动鞋比较好。还有一点就是，经期女人都比较疲劳，此时踩着高跟鞋走来走去，双腿会变得更酸，让女人们累得更快。
除了这两点之外，还有一点尤其重要。那么就是饮食，经期不能吃田螺、冰沙之类，否则就会给女人们带来特别多特别多的麻烦。比如说痛经，比如说经血变多了，比如说没有胃口等等。所以说，在经期着几天，女人们必须管住嘴。
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让我们来回顾劉氏婦寳寕
发明人刘俊岑老先生的荣耀榜
劉氏婦寳寕发明人～刘俊岑老先生
刘俊岑河南省洛阳人，出身于中医御医世家，自幼跟随祖上学习中医，苦心钻研数十年，不断学习总结前人经验在临床实践中独辟蹊径
发明了治疗肿瘤、妇科疑难顽症疗法、中草药药物圈疗法、妇宝宁清宫丸，重写了女性妇科疾病在医疗史上的“不可能”
劉氏一生对医学和人类的贡献
妇宝宁秉承着他满满的荣誉和爱
我们都会把刘老的经典继续传承下去
为劉俊岑老爷子的成就及荣誉向他致敬
刘老先生本着"济世为本"的宗旨
将这一医学成果无私奉献给世人
发明"圈疗"数十年，中国、泰国、 香港等国家，治愈患者无数，享誉海内外
其精湛的医术、高尚的医德，深得国内外同行的赞誉，被广大患者称为～神圈刘、癌瘤克星
迄今已发表医疗学术论文30余篇
先后获得共和国名医专家、国际发明金奖等多项殊荣
被香港亚洲肿瘤研究中心、英国皇家医学院及德国、东南亚五国医学机构聘为客座教授
其主要成果～医用肿瘤圈疗新药剂的制备方法，于1994年被 国家专利局授予发明专利
1991年作为特邀医学专家参加北京举办首届"国际传统医药大会"，受到党和国家领导人接见，其业绩已被国内外多家医学权威刊物载入史册
1996年香港中西医学术交流会颁发国际名医证
1997年香港世界发明家商会颁发“理事证”
1998年爱迪生世界发明博览会国际最高金奖
1999年4月聘为国际中华名医协会会员
2000年6月中国人才辞典第一卷并发入选证
2000年7月18日香港国际中医研究会聘为亚太地区永久学术顾问
2000年被全球华人专家名人交流中心编入大型国际经典<世界华人英才录>，圈疗概述论文刊登在国际名医杂志，生物药圈治疗疾病的功能，刊登在<科学中国人>50大庆杂志
2000年8月被编入<共和国专家大典>颁发证书和奖杯、奖牌
行医足迹踏遍祖国、泰国、香港等国家，被广大患者誉为癌瘤克星、神医、神圈刘，曾著癌病克星神图刘一书和论文30余
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