你是否经常出现气色很差;你是否白带多而且还清稀呢;你是否经常手脚冰凉呢?其实这些都是宫寒所带来的症状哦。如果说你有这些表现，那说明你宫寒了，需要好好的调理。那你知道宫寒怎么调理才好吗?其实生活中就有不少女人暖宫的好方法哦，接下来就详细去了解。
女人宫寒的调理方法
第一，改善体质
其实女人出现宫寒有一方面就是跟体质有关系的，一般来说体质比较寒的人很容易发凉。所以说要改善体质就可以有效的改善子宫了。
第二，饮食
宫寒的朋友要学会暖子宫，因为对于哪些寒冷的或者是生冷的食物，比如说冰淇淋雪糕等等，这些都会导致阳气小时的，所以要拒绝这些食物，尽量多点温热类的食物。最好养生饭前喝汤的习惯，你可以选择一些比较有温热的汤水，比如说说酸辣汤。当然平时也是可以多吃一些暖宫的食物，比如说红枣、花生或者是山药以及桂圆等等。
第三，多运动
宫寒的出现就是因为体内的阳气不足，而运动则是可以补充阳气的。所以可以通过运动的方式来调理好宫寒哦。你可以快走或者是慢跑瑜伽等等。
第四，泡脚
宫寒怎么调理才好呢?好好泡脚吧。准备好热水加上艾叶、红花还有小茴香等等。这些都是具有暖宫的效果哦， 非常适合宫寒的朋友使用。
其实多数的妹子都是宫寒的患者，不过因为宫寒极有可能造成不孕的出现，因此在建议朋友们及时的做好调理哦。以上四种暖宫最好的方法可以拿来试试哦。这些方法都是非常的简单哦，比如说运动上估计多数人都有自己喜欢的运动，饮食上每天都是需要吃的，只要在平时的基础上换点或者是加点暖宫食物就可以轻松改善了哦。
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让我们来回顾劉氏婦寳寕
发明人刘俊岑老先生的荣耀榜
劉氏婦寳寕发明人～刘俊岑老先生
刘俊岑河南省洛阳人，出身于中医御医世家，自幼跟随祖上学习中医，苦心钻研数十年，不断学习总结前人经验在临床实践中独辟蹊径
发明了治疗肿瘤、妇科疑难顽症疗法、中草药药物圈疗法、妇宝宁清宫丸，重写了女性妇科疾病在医疗史上的“不可能”
劉氏一生对医学和人类的贡献
妇宝宁秉承着他满满的荣誉和爱
我们都会把刘老的经典继续传承下去
为劉俊岑老爷子的成就及荣誉向他致敬
刘老先生本着"济世为本"的宗旨
将这一医学成果无私奉献给世人
发明"圈疗"数十年，中国、泰国、 香港等国家，治愈患者无数，享誉海内外
其精湛的医术、高尚的医德，深得国内外同行的赞誉，被广大患者称为～神圈刘、癌瘤克星
迄今已发表医疗学术论文30余篇
先后获得共和国名医专家、国际发明金奖等多项殊荣
被香港亚洲肿瘤研究中心、英国皇家医学院及德国、东南亚五国医学机构聘为客座教授
其主要成果～医用肿瘤圈疗新药剂的制备方法，于1994年被 国家专利局授予发明专利
1991年作为特邀医学专家参加北京举办首届"国际传统医药大会"，受到党和国家领导人接见，其业绩已被国内外多家医学权威刊物载入史册
1996年香港中西医学术交流会颁发国际名医证
1997年香港世界发明家商会颁发“理事证”
1998年爱迪生世界发明博览会国际最高金奖
1999年4月聘为国际中华名医协会会员
2000年6月中国人才辞典第一卷并发入选证
2000年7月18日香港国际中医研究会聘为亚太地区永久学术顾问
2000年被全球华人专家名人交流中心编入大型国际经典<世界华人英才录>，圈疗概述论文刊登在国际名医杂志，生物药圈治疗疾病的功能，刊登在<科学中国人>50大庆杂志
2000年8月被编入<共和国专家大典>颁发证书和奖杯、奖牌
行医足迹踏遍祖国、泰国、香港等国家，被广大患者誉为癌瘤克星、神医、神圈刘，曾著癌病克星神图刘一书和论文30余
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