生殖系统疾病,尤其是生殖系统感染,比如前列腺炎症,泌尿系统感染对男性健康具有相当强的杀伤力,要命的是这些疾病几乎都能对患者的家庭和工作带来心理和生理等多方面影响,比如夫妻不和,对工作和生活失去信心等。从这个角度出发,说生殖健康成为男性健康门户,一点也不为过。不过,让男科专家担忧的是,一些患者在男性生殖系统疾病的治疗和认识上,容易进入误区:
误区一
许多病人就诊“来得太晚”,比如前列腺癌被确诊时往往已经到了晚期。在我国,性和生殖涉及个人隐私,常常迫不得已才会公开,许多人即使出现症状也常会回避自己有生殖健康方面的问题。例如有的老人失眠、容易骨折,却不会想到可能是性激素减少造成的,耽误了到男科就诊。
误区二
许多人认为男性生殖健康是成年男子的问题,其实,每个男人一生中的各个阶段都可能会遭遇男性生殖健康问题。以儿童为例,小儿腮腺炎就可能引发睾丸炎,后者可能会导致不育;青春期的男孩穿紧身裤、会阴接触高温环境等,都可能对今后的生育造成影响;工作中,久坐、过多使用电脑、接触电离辐射等也不利于男性生殖健康;到了中老年,前列腺问题、更年期症状等都会给不少人带来困扰。
误区三
许多人有病才找医生,重治疗,忽视了平时的预防和保健。目前临床上最常见的男性生殖健康问题为性功能障碍、不育和前列腺疾病,这些都和日常生活习惯等息息相关。
前列腺关系到男性性能力,所以前列腺保护不周,性能力也能受损,甚至还影响生育。但是男人生活中不注意就会让前列腺受到伤害,如何才能保护前列腺呢?
1.吃好
补什么:微量元素锌和抗氧化剂(均有利于前列腺的健康)。吃什么:吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜 子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。
男人时常吃点大蒜和醋是很好的,这对保护前列腺和对前列腺的细菌灭杀都有好处。不宜吃什么:酒类、辣椒等食品以及吸烟虽然不会直接引起前列腺疾病,但是对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部位不适,还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成排尿不畅,所以,尽量少接触。特别提醒食品不能代替药品,再忙也别忘了吃药。大部分治前列腺增生的药都得天天吃,一顿都别落下。注意自己的生活饮食。如果想要拥有一个健康的前列腺。就要在生活中尽量克制自己对辛辣食物的进食,因为这些食物的刺激性是非常大的。所以建议大家多吃一点蔬菜水果还是有好处的。
2、喝好
喝什么:水作用:天气冷的时候仍然提倡要多饮水、多排尿,通过尿液来充分冲洗尿道,有利于前列腺分泌物排出,还能预防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多饮水。
怎么喝:白天多喝一点。每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。可随时保护好您的前列腺,使排尿通畅,消炎,排毒,补肾。为了避免频繁起夜,在临睡前2~3个小时应减少饮水。
特别提醒喝得多,尿也多。但是,尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。对于前列腺疾病的患者来说,这样容易造成尿液反流,给肾脏和输尿管带来危害,甚至造成肾功能衰竭,还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以,记住有尿意时立刻去小便。
3.玩好
玩什么:散散步、打打拳
怎么玩:很多前列腺增生患者都已退休,业余时间较多,就喜欢打麻将、打扑克。这无可厚非。但是,玩麻将、扑克时,容易坐时间很长。前列腺的位置决定了男人是“坐”在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重。所以,打麻将、打扑克的中间要不时起来走一走,活动一下,最好不要长时间打麻将、打扑克。应该选择其他的玩法、活动,如散步、打拳等。避免久坐,包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车。坐位使血液循环变慢,尤其是会阴部,导致前列腺慢性充血瘀血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。(本产品不能替代药物)
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