女人的私处直接关系到生殖问题，但偏偏它又在最隐蔽处，平常很简单被忽视。怎么维护私处是每个女人必学的问题，一同来看一看私处的重要保养法则吧！

1. 坚持腹部温暖

女人的生殖系统最怕冷。下半身着凉直接导致女人宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会形成性欲淡漠，缺少欲望。宫寒形成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，然后引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因而做好下半身的保暖工作，女人就可以避免许多妇科疾病。

2. 坚持私处干爽透气

女人不要穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤，坚持私处的干爽和透气。女人阴部终年湿润，假如私处湿气太大，简单导致霉菌性阴道炎。因而尽量少使用不透气的内裤。

3. 不要长时间坐着

下半身缺少运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女人乳房下垂。坚持训练，加强腰腹肌力量对坚持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提高性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

4. 留意饮食多吃生果

每天吃4种以上生果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当弥补纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

5. 调度月经

假如女人出现出血不正常、白带不正常，腹部痛苦，肿块等几个症状，那就表明"必定有问题"，一定要留意定期做妇科检查。

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⑤ 炎症重复、瘙痒、异味

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