具2015年的统计数据显示，我国40~60岁的女性占我国人口的11.28%，预计到2030年，50岁以上的女性将超过2.8亿以上。而由于体质的不同，女性的绝经期通常出现在这个40多岁到60岁之间的年龄阶段，之所以会出现女性自然绝经的问题，与女性身体衰老，同时伴随卵巢功能的减退相关，是女性从成年到老年的一个不可避免的过度阶段，在这个阶段，做好身体、心理个方面的调节，定期进行相关健康检查，保证好身体健康，才能为进一步提高晚年生活质量打下良好的基础。
女性的绝经期前后，医学上叫做“围绝经期”，也有人简单的把它称作为“更年期”，不管叫什么，由于女性卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素水平逐渐下降，不可避免会出现一些不适症状，有时候还会伴随一些相关疾患问题，因此，做好更年期保健，平稳，健康，顺利的度过围绝经期，是非常重要的。
在这个时期，女性会出现很多原来没有的症状，比如潮热出汗，睡眠障碍，皮肤感觉异常，月经紊乱，骨关节肌肉疼痛，情绪易波动，头晕，头痛，抑郁，易疲劳，血压波动，皮肤蚁走感，生殖泌尿系统干燥、感染等相关问题。想要避免这些问题，首先应该要做好生活调理，可以说生活调理是更年期保健的“一级预防”——
注意饮食和营养的摄入，建议更年期女性，多吃果蔬、粗粮等富含膳食纤维的食物，同时也要注意各种维生素，钙质、铁元素的补充，口味宜清淡，坚持低盐饮食。
2. 注意避免吸烟的危害，吸烟分为主动吸烟和被动吸烟，不管是哪一种，更年期为了更好的保护心脑血管健康，以及呼吸道肺部健康，都应该尽量的避免吸烟。
3. 注意加强运动，运动可以有效的提高心肺功能，减缓肌肉和骨骼的衰老，预防骨质疏松，改善血压血脂水平，对于更年期妇女保健，是很重要的一个方面。通常建议更年期女性进行每周至少3次，每次30 分钟，中等强度的运动锻炼，如果每周还能增加2次额外的肌肉力量锻炼，益处更大。
4. 注意做好体重管理，更年期女性由于激素水平的变化，如果生活上再不加注意，更容易出现肥胖的问题，特别是腹型肥胖的情况，对于体重指数超过23.9，腰围超过80cm的更年期女性，发生这样那样的健康问题的风险更大，因此，在女性更年期，一定要注意合理的体重控制。
5. 注意保持良好睡眠，最好能保持每天7~8小时的良好失眠。中午可以午睡15~20分钟。由于更年期的各种不适症状，更年期女性很容易出现失眠，睡眠障碍等方面的问题，对于失眠问题，首先应该针对睡眠习惯，引起睡眠不好的相关问题进行调整，同时也应该进行焦虑，抑郁相关疾病导致睡眠障碍的排查和治疗。
6. 注意心理调节，很多时候，生理上的不适引起心理上的变化，而心理上没有调节好，又会影响生理上的身体健康，因此，在更年期，一方面女性要正确认识自己的身体变化，用良好积极的心态去对待这个时期，另一方面家人也要多关心绝经期的女性，帮助其顺利度过更年期。
在女性的这个特殊时期，除了要进行生活上的一级预防以外，还应该要多注意健康检查，特别是更年期容易出现的相关疾病的定期检查，对相关问题做到早发现，早控制，早改善，才能避免导致发生更多更严重的疾病风险，更年期应该重点注意排查或控制的相关疾病问题有——
1. 月经异常，包括异常出血，淋漓不净或出血量异常的大等，都应该及时就医诊察。
2. 妇科泌尿系统炎症的预防和治疗，妇女进入更年期阶段后，雌激素减少、缺乏会伴随泌尿生殖道逐渐发生以萎缩改变为主的状态，造成阴道局部抵抗力降低。更年期妇女除表现泌尿生殖道萎缩性炎症，仍然有罹患生殖道感染/性传播疾病的可能，应给予重视，如果出现相关问题，应该积极的进行治疗。
3. 宫颈癌筛查，更年期女性仍然有宫颈癌变风险，通常建议40~65岁的妇女HPV和细胞学联合筛查，两项均正常者每5年查一次;单独细胞学筛查或者HPV筛查，正常者每 3年查一次。
4. 乳腺检查：建议40岁以上的女性，应该每年进行一次乳腺筛查，有明显乳腺肿瘤遗传倾向者、BRCA1/2基因突变携带者、以及乳腺不典型增生患者可提前参加乳腺筛查。通常推荐乳腺超声或乳腺X线检查，并注意与临床体检联合。
5. 注意骨质疏松的筛查：骨质疏松是一种在女性更年期以及绝经后都容易出现的疾患问题，骨质疏松轻则导致骨骼肌肉疼痛，重则导致易骨折，难恢复。这与女性雌激素水平降低，骨质流失的加快有着重要的关系，因此在女性更年期，应该注意进行骨质疏松的定期筛查，发现的越早，干预的越早，就改善的越好，越容易控制。
6. 心血管相关风险疾病的筛查：高血压、高血糖、高血脂、高尿酸这“四高”，还有冠心病，在女性绝经期和绝经后，也是高发的高危使其，因此，在女性更年期期间，就应该注意排查上述相关疾病问题，有问题及时的服用药物进行控制和治疗，减少心脑血管、肾脏等相关靶向器官的重大疾病风险。
焦虑、抑郁症的检查：更年期是女性抑郁障碍的高发期。绝经过渡期50%女性出现抑郁症状，26%达到诊断标准。围绝经期抑郁症发生率是绝经前期的4倍。女性罹患抑郁症的终生患病率中，围绝经晚期是育龄期的14倍，是围绝经早期的3倍。 如果出现心情不好、悲观、压抑、消极、高兴不起来、懒散、绝望、很沉闷、沮丧、爱哭泣等症状持续2周以上的时间，建议就应该就医检查，是否属于抑郁焦虑疾病的问题，应该及时的给予纠正和干预
【预防大于过治疗】推荐使用瑾芝堂刘氏妇宝宁
【妇宝宁用品官方授权旗舰店】专卖店，位于广东省东莞市虎门镇太沙路75号，鑫源电脑旁边东莞银行二楼【蜜谧逆龄馆】，注册于2018年，主营【妇宝宁】【纳豆凝胶】【妇宝康抑菌粉】【暖宫贴】等产品。我们服务宗旨：诚信经营，顾客至上，每一位消费者我们都会一对一跟踪服务，因此，也深受消费者的好评。妇宝宁是针对女性生殖系统的一个调理.修复及保养的一款产品。现今妇科问题已经构成对全球女性健康的头号公敌，严重的影响到了身心健康以及家庭的幸福和谐。妇宝宁以“至真.至善.至美.至久远”的精神焕发宫廷秘方之活力，专注于呵护女性生理健康
咨询热线：18305020968微信：11648492362 QQ:1164849236
妇宝宁 妇宝宁总代理 妇宝宁官网 妇宝宁效果怎么样 妇宝宁多少钱一盒 妇宝宁价格
让我们来回顾劉氏婦寳寕
发明人刘俊岑老先生的荣耀榜
劉氏婦寳寕发明人～刘俊岑老先生
刘俊岑河南省洛阳人，出身于中医御医世家，自幼跟随祖上学习中医，苦心钻研数十年，不断学习总结前人经验在临床实践中独辟蹊径
发明了治疗肿瘤、妇科疑难顽症疗法、中草药药物圈疗法、妇宝宁清宫丸，重写了女性妇科疾病在医疗史上的“不可能”
劉氏一生对医学和人类的贡献
妇宝宁秉承着他满满的荣誉和爱
我们都会把刘老的经典继续传承下去
为劉俊岑老爷子的成就及荣誉向他致敬
刘老先生本着"济世为本"的宗旨
将这一医学成果无私奉献给世人
发明"圈疗"数十年，中国、泰国、 香港等国家，治愈患者无数，享誉海内外
其精湛的医术、高尚的医德，深得国内外同行的赞誉，被广大患者称为～神圈刘、癌瘤克星
迄今已发表医疗学术论文30余篇
先后获得共和国名医专家、国际发明金奖等多项殊荣
被香港亚洲肿瘤研究中心、英国皇家医学院及德国、东南亚五国医学机构聘为客座教授
其主要成果～医用肿瘤圈疗新药剂的制备方法，于1994年被 国家专利局授予发明专利
1991年作为特邀医学专家参加北京举办首届"国际传统医药大会"，受到党和国家领导人接见，其业绩已被国内外多家医学权威刊物载入史册
1996年香港中西医学术交流会颁发国际名医证
1997年香港世界发明家商会颁发“理事证”
1998年爱迪生世界发明博览会国际最高金奖
1999年4月聘为国际中华名医协会会员
2000年6月中国人才辞典第一卷并发入选证
2000年7月18日香港国际中医研究会聘为亚太地区永久学术顾问
2000年被全球华人专家名人交流中心编入大型国际经典<世界华人英才录>，圈疗概述论文刊登在国际名医杂志，生物药圈治疗疾病的功能，刊登在<科学中国人>50大庆杂志
2000年8月被编入<共和国专家大典>颁发证书和奖杯、奖牌
行医足迹踏遍祖国、泰国、香港等国家，被广大患者誉为癌瘤克星、神医、神圈刘，曾著癌病克星神图刘一书和论文30余
妇宝宁 妇宝宁总代理 妇宝宁官网 妇宝宁效果怎么样 妇宝宁多少钱一盒 妇宝宁价格
购物车
