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如何缓解痛经症状呢？送你3个“小锦囊”

众所周知，女性在月经期间，可能会出现不适症状，例如头晕、乏力、贫血、痛经等。有时严重的痛经还会伴随着乳房胀痛，对女性的生活和工作造成一定的影响。因此，出现痛经症状需要采取有效的方式来缓解。那么，痛经时乳房胀痛是怎么一回事？如何缓解痛经症状呢？

痛经时乳房胀痛是怎么一回事？

1、痛经时出现乳房胀痛，很有可能是乳腺增生引起的。因为女性在月经来潮前后，体内的激素水平发生变化，乳腺增生跟女性体内激素分泌有关，因此容易在月经期间出现乳房胀痛。如果经常有这种情况出现，需要马上到医院检查，看看是否为乳腺增生，必要时服用药物来治疗。

2、月经期间出现痛经时，乳房也有胀痛症状，可能是正常的生理期反应。因为部分女性在月经期间偶尔也会乳房胀痛，跟内分泌或者精神因素有关。只要对生活没有影响，或者没有其他不良症状出现，一般不需要太过担心。

如何缓解痛经症状呢？

1、女性生理期出现痛经症状时，可以用手揉搓肚子来缓解。将双手搓热之后放在疼痛的位置轻轻揉搓，切不可太过用力。通过揉搓腹部可以缓解痛经症状，促进局部的血液循环。

2、痛经时可以用热水袋放在疼痛的位置，躺在床上静养，通过热水袋的热传递，达到暖宫的作用，帮助缓解痛经不适。另外，还可以适量饮用热水，同样能够改善痛经。

3、出现痛经症状时，不妨喝点红糖生姜水。红糖适量即可，加上生姜片用大火煮开，趁热饮用，能够帮助补血驱寒，起到缓解痛经的效果。如果痛经十分严重，必要时可以服用药物来治疗，但是需要经过医生的指导。

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