女人们每个月都需要排经血，这是身体排毒的一种表现，对身体是有好处的。同时不同的经血预示着身体的健康状态，比如说当你更换姨妈巾的时候，发现排出的经血有血块的话，就要考虑或是身体受凉了，需要尽早改善才行哟。其中改善这种情况最好的法子，自然是要让自己暖起来了哟。
经血中有血块或是受凉了
若是女人们发现自己排出的经血中包含有血块的话，首先不要紧张，这是很常见的，所以不要一下子胡思乱想，扰乱自己的情绪。一般情况下，出现这种问题多半是身体受凉所致的，尤其是在目前这种时热时冷的秋季天气里，受凉的可能性是特别高的。
之所以受凉会使得女人们排出的经血含有血块，是因为身体受凉后，意味着有寒气侵入到身体里面，寒气在体内游走的话，就会使得血液运行不畅。当寒气游走到宫腔里面时，寒气遇到了宫血就会出现凝滞，从而导致宫血流通不畅，出现淤血。而处于经期的时候，子宫会不断收缩，将宫血及脱落的子宫内膜等排出去。因而，此时排出的经血中含有血块，这多半是子宫内的血液淤积所致的。
其中导致女人们经期受凉的因素有许多，如穿得太少、或者常接触凉水等，为了避免病痛的出现，建议女人们要学会为自己保暖哟。此外，小编提醒，当女人们发现排出的经血中含有血块的时候，要保持冷静，及时想法子保暖身体，才是最重要的哟。
经期保暖的几个小诀窍
1、要让子宫暖起来
子宫可是特别怕冷的，所以说，子宫不暖的话，可是会带来很多伤害的。所以说，女人们在经期的时候，要记得让子宫暖起来哟。比如说衣服要穿严实一点，尤其是不要穿露腹腰的款式;比如说在腹部贴个暖宝宝，建议贴在衣服上，不要直接与皮肤接触;比如说用热水袋放于腹部，也是有助暖宫的。
此外，小编提醒，这个时候穿衣要注意下身保暖，别再露出你的光溜溜的大长腿了，最好穿上长裤或者是穿上薄裤袜，不然下半身很容易被凉气所侵袭的哟。
2、喝热水（汤）
饮用热水（汤）暖身体是最直接的，当热水（汤）从口腔滑入到腹中，需要经过好几个部位，可以一路暖到腹部。如此一来，身体内的热气就散发得很快，有了热气的推动，血液流动会加快，从而子宫能够将经血轻松地排出，避免淤血堆积哟。
其中热汤的话，推荐喝枣圆汤水，有助补气养血，做法那是相当简单的，女人有必要记一下：
开或放锅，将适量洗净的红枣和龙眼肉放进去，之后再加些碎冰糖和清水，盖上锅盖熬煮。熬至食材熟烂之后，直接打一个鸡蛋进去，不用搅拌再盖上锅盖用小火煮一会。看到鸡蛋熟了就可以起锅食用了。
3、适当动一动
经期是可以运动的，但前提是不能做动作幅度大的、负荷量重的。建议简单活动下四肢就好，没必要蹦蹦跳跳的，因为运动过于剧烈的话，反而会影响经血的排出，甚至造成痛经的出现哟。
小编建议女人们在经期的时候，可以简单坚持快步走或者在鹅卵石上散散步，这样有助疏通身体的经脉，帮助加快血液循环，使得整个身体都暖和起来。所以说，女人们想要身体暖起来的话，除了从吃下手之外，还是应该动一动比较好，这样才能从多个方面为身体保暖哟。
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让我们来回顾劉氏婦寳寕
发明人刘俊岑老先生的荣耀榜
劉氏婦寳寕发明人～刘俊岑老先生
刘俊岑河南省洛阳人，出身于中医御医世家，自幼跟随祖上学习中医，苦心钻研数十年，不断学习总结前人经验在临床实践中独辟蹊径
发明了治疗肿瘤、妇科疑难顽症疗法、中草药药物圈疗法、妇宝宁清宫丸，重写了女性妇科疾病在医疗史上的“不可能”
劉氏一生对医学和人类的贡献
妇宝宁秉承着他满满的荣誉和爱
我们都会把刘老的经典继续传承下去
为劉俊岑老爷子的成就及荣誉向他致敬
刘老先生本着"济世为本"的宗旨
将这一医学成果无私奉献给世人
发明"圈疗"数十年，中国、泰国、 香港等国家，治愈患者无数，享誉海内外
其精湛的医术、高尚的医德，深得国内外同行的赞誉，被广大患者称为～神圈刘、癌瘤克星
迄今已发表医疗学术论文30余篇
先后获得共和国名医专家、国际发明金奖等多项殊荣
被香港亚洲肿瘤研究中心、英国皇家医学院及德国、东南亚五国医学机构聘为客座教授
其主要成果～医用肿瘤圈疗新药剂的制备方法，于1994年被 国家专利局授予发明专利
1991年作为特邀医学专家参加北京举办首届"国际传统医药大会"，受到党和国家领导人接见，其业绩已被国内外多家医学权威刊物载入史册
1996年香港中西医学术交流会颁发国际名医证
1997年香港世界发明家商会颁发“理事证”
1998年爱迪生世界发明博览会国际最高金奖
1999年4月聘为国际中华名医协会会员
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2000年7月18日香港国际中医研究会聘为亚太地区永久学术顾问
2000年被全球华人专家名人交流中心编入大型国际经典<世界华人英才录>，圈疗概述论文刊登在国际名医杂志，生物药圈治疗疾病的功能，刊登在<科学中国人>50大庆杂志
2000年8月被编入<共和国专家大典>颁发证书和奖杯、奖牌
行医足迹踏遍祖国、泰国、香港等国家，被广大患者誉为癌瘤克星、神医、神圈刘，曾著癌病克星神图刘一书和论文30余
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