洋葱切成三角形;把其它蔬菜切块加水,放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯中随身携带,一天食用量应保证不少于八大碗。
第一天:汤和水果。
除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含能量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。
第二天:汤和蔬菜。
除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不**,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米,中午可以吃点烤马铃薯。
禁忌:不能吃任何水果,但要多喝水。
第三天:汤、水果和蔬菜。
汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2~3千克。
禁忌:不能吃烤马铃薯。
第五天:汤、牛肉和番茄。
除喝汤外,可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超过200克,番茄要生吃.不**。这一天要喝6~8杯水,只喝1次汤就可以了。
第六天:牛肉和叶类蔬菜。
牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排。除喝一次汤外,一定要多喝水。
禁忌:不能吃马铃薯。
第七天:米饭、果汁和蔬菜。
这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
纤立瘦多肽7天排酸,多肽呼吸减肥,形成多巴胺记忆(永不反弹),重组细胞(越吃肌肤越好),修复盆底肌(永不见小肚子),排酸(调理三高人群酸碱平衡),顶级原料(20种有效营养成分),让你一吃变易瘦体质。
纤立瘦食用方式:
? 每天 3 次,每次 1 袋;拒绝饥饿,饿了就吃,可以每天 4——5 袋或更多。
? 温水、开水随意冲调,夏季矿泉水用矿泉水冲调味道甜美。
? 减肥塑身、收紧皮肤、调理细胞。
多肽新主食产品适合人群:
肥胖人群:减肥塑身好轻松
易胖体质:调理身体不长胖
皮肤松弛:让皮肤紧致不松弛
激素紊乱:调理细胞平衡荷尔蒙