俗话说,“养肾就是养命”,尤其是对于男人来讲,肾脏,是极为重要的一个器官。那么,你知道吗?男人有这三个习惯,肾脏不会太健康!
习惯一:久坐
长时间坐着不动,人体腹腔会承受巨大的压力,腹腔和下身的血液循环受到阻碍,气血运行就会受到牵连。
另外,肾经与膀胱经相表里,久坐会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,膀胱功能失常,从而引发肾功能异常,所谓的久坐伤肾就是这个道理。
习惯二:憋尿
憋尿这种行为,违背的是一种生理自然规律,此外,经常憋尿,还导致尿液长时间滞留膀胱里,容易滋生细菌,使细菌逆行造成肾脏感染。
这类感染一旦反复发作,会引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。
习惯三:纵.欲
没有节制的夫妻生活,会使身体长期处于一种超负荷的状态,造成性.系统负荷过重。
长此以往,肾器官会长期充血,得不到足够的休息和恢复的时间,会出现功能紊乱,受抑制,甚至是关闭。 也就引发了肾.功能障碍等症状。
养肾牢记“六个字”,为你的健康保驾护航
1、保暖
足部保暖是养肾的一种方法,这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵袭。
所以,足部的保暖是需要特殊注意的,比如睡觉的时候,双脚不要正对空调或风扇;不要赤脚在潮湿的地面行走等等。
2、饮水
水能协助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物资在肾脏中的浓度,避免肾脏受到伤害。男性也可多喝茶,比如蒲公英玉麦须茶,具有利尿降糖、抑制肾结石、胆结石。
玉麦须,即龙须,具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效,对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用,糖尿病人也可以饮用;
蒲公英性味甘,微苦,寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英又称“尿床草”,具有很好的利尿消炎作用,和玉米须一起可增益其排石作用,对慢性肾炎也有缓解作用;
玉竹可调节体液,其含有的甾甙,还有强心的作用。玫瑰综合滋补,可以中和茶中的寒性。四者搭配可长期饮用,对防治肾炎、肾结石有益,对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助。
3、按摩
《内经》云:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣”。
所以,人体的耳朵,也被称为“肾开关”,常按摩双耳,除了通经活络,调理脏腑,还可以达到补肾养肝的效果!
方法:双手轻捏双耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天2-3次,每次20下。
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专家有话说!
肾虚传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”,不仅指解剖学上的肾脏,而且是一个生理作用相当广泛,与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。
“肾虚表现”也就是一宽泛的概念,他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以,肾虚的的表现在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄等。
所以当肾脏出现问题的时候,一定不可小觑,应及时到医院检查治疗。
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