一到中年猛如虎，情绪易燃易爆炸!这是女性更年期不得不面对的问题。曾有一部电视剧引发中国家庭的共鸣，它就是当青春期撞上更年期。家里有一位处于青春期的孩子，又有一位正在更年期的妈妈，战争一触即发，甚至为此伤害到了母子感情，需要多年才能愈合。
更年期是女性彻底和自己青春年华告别的阶段，这期间女性不仅要面临绝经，还有皮肤和头发的衰老。白发、皱纹、色斑等等都会在这一阶段疯狂爆发。
除了这些症状以外，女性在更年期还会异常出汗，无论天气凉爽还是炎热，自己总是满身大汗。中医认为该症状正是阵热潮红的表现，由于体内雌激素水平的直线下降引发的。
想要缓解更年期不适，以下五点需注意：
1、炎炎夏日却更年期出汗?是时候调理饮食了
更年期女性缓解出汗症状，一定要注意减少辛辣食物的摄入，比如辣椒、胡椒、芥末等等的食材都要节制。另外高盐分、高脂肪食物同样不适合更年期阶段食用，容易加重出汗症状;
可以在平时多吃一些清热去火的食物，尤其是夏季可以选择：百合、丝瓜、莲藕等等的食材，对更年期出汗有一定缓解的作用。莲子搭配百合熬成粥，不仅能解暑，还能调理更年期出汗。
2、保持良好的睡眠习惯
睡眠是身体修复的最佳时间段，而更年期女性却常常会陷入失眠怪圈，这和自己忧思有一定关系。长期处于失眠状态，肝脏排毒的负担也会增加，对女性皮肤、视力等等都会造成影响，而且还会加重内分泌的异常，导致更年期症状越来越严重;
所以说保持充足的睡眠非常重要，在睡觉之前保持环境的黑暗有助于褪黑素分泌，更容易进入睡眠状态。
3、适当运动锻炼身体
想要改善出汗过多的症状，不如在运动方面多下功夫。散步、广场舞、瑜伽等等都是可以的，不仅能起到锻炼身体的效果，还能开阔自己的心态，运动结束后会有全身放松的感觉。
4、及时补充缺失水分，增加洗澡次数
由于出汗过多，很容易导致人体处于缺水状态，皮肤衰老和泌尿系统运转也会受到影响。所以为了身体平衡，一定要补充水分。另外夏季由于出汗过多更会增加女性烦躁、不安等不适感，及时洗澡能缓解出汗带来的不适，让心情得到放松。
5、维持良好的心态，切勿做家庭“炸弹”
面对衰老很多女性都难以把控自身情绪，再加上体内激素变化，所以对情绪控制就变得更难了。有很多女性到了这一阶段，甚至连门都不想出，每天窝在家中症状反而更严重了，而这一切都加重了出汗的症状，所以学会把控情绪很重要;
可以和丈夫、孩子进行沟通，请他们理解这段时间自己的身体变化。同时可以多进行社会活动、和外界接触，如此对缓解情绪也有一定帮助。
如果更年期症状过于严重，必要情况下可以咨询相关医生，是否能使用药物进行调理。但患者私自绝对不要轻易用药，特别是对激素类药物的使用要禁止。
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让我们来回顾劉氏婦寳寕
发明人刘俊岑老先生的荣耀榜
劉氏婦寳寕发明人～刘俊岑老先生
刘俊岑河南省洛阳人，出身于中医御医世家，自幼跟随祖上学习中医，苦心钻研数十年，不断学习总结前人经验在临床实践中独辟蹊径
发明了治疗肿瘤、妇科疑难顽症疗法、中草药药物圈疗法、妇宝宁清宫丸，重写了女性妇科疾病在医疗史上的“不可能”
劉氏一生对医学和人类的贡献
妇宝宁秉承着他满满的荣誉和爱
我们都会把刘老的经典继续传承下去
为劉俊岑老爷子的成就及荣誉向他致敬
刘老先生本着"济世为本"的宗旨
将这一医学成果无私奉献给世人
发明"圈疗"数十年，中国、泰国、 香港等国家，治愈患者无数，享誉海内外
其精湛的医术、高尚的医德，深得国内外同行的赞誉，被广大患者称为～神圈刘、癌瘤克星
迄今已发表医疗学术论文30余篇
先后获得共和国名医专家、国际发明金奖等多项殊荣
被香港亚洲肿瘤研究中心、英国皇家医学院及德国、东南亚五国医学机构聘为客座教授
其主要成果～医用肿瘤圈疗新药剂的制备方法，于1994年被 国家专利局授予发明专利
1991年作为特邀医学专家参加北京举办首届"国际传统医药大会"，受到党和国家领导人接见，其业绩已被国内外多家医学权威刊物载入史册
1996年香港中西医学术交流会颁发国际名医证
1997年香港世界发明家商会颁发“理事证”
1998年爱迪生世界发明博览会国际最高金奖
1999年4月聘为国际中华名医协会会员
2000年6月中国人才辞典第一卷并发入选证
2000年7月18日香港国际中医研究会聘为亚太地区永久学术顾问
2000年被全球华人专家名人交流中心编入大型国际经典<世界华人英才录>，圈疗概述论文刊登在国际名医杂志，生物药圈治疗疾病的功能，刊登在<科学中国人>50大庆杂志
2000年8月被编入<共和国专家大典>颁发证书和奖杯、奖牌
行医足迹踏遍祖国、泰国、香港等国家，被广大患者誉为癌瘤克星、神医、神圈刘，曾著癌病克星神图刘一书和论文30余
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