进入45岁后，4种食物尽量避免，可都是更年期“帮凶”
“漂亮”是一个女人表现出来的“整体印象”，是多个身体特征的综合，因此，每个人感受到的漂亮也不一样，所以产生了不同的偏好。更年期是每个女性到了中年之后，也就是45岁以后必须经历的一个特殊时期，更年期到来的时候女性应该格外对自己的身体关注，注意饮食健康和生活方式的改善，否则招来疾病不说，还会让你过早的衰老，从而失去年轻应该有的漂亮和外表。
1.激素类食物
更年期女人出现的种种症状，都和雌激素的分泌量骤然减少有关。但不是补的越多越好，要根据自己的身体情况合理补充。要知道过多的摄入激素只是为了缓解症状，而不是延缓衰老。
2.辛辣类食物
吃辣可以说是女人的喜好。生姜花椒可以祛湿，调理经期不适，而辣椒不仅能燃烧脂肪，还能有助排毒。但更年期本身会让女人出现情绪异常，要是再吃点辛辣食物那就更糟糕了。所以，不要在更年期的时候吃过多的辛辣食物。
3.肉类食物
女人爱美，也要身材。肉适量的吃点也是可以的，生活中尽量要限制肉类的大量摄入，肉类属于高脂肪高蛋白的食物，而更年期女人内分泌变化比较快，加上运动量少，容易三高，增加卵巢等等的负担。
4.烟酒类食物
生活中总有一些女性抽烟喝酒，不过45岁以后还要要学会自律。要少饮酒、不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响，同时影响雌激素的分泌，反而会加快更年期的到来，过早的衰老。
更年期的女人自我保健可从以下三方面着手：
走出门去
不要在家看到事事烦躁，走出门去多认识朋友，多去交流，让自己的心态要健康要年轻。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
正确的对待
更年期是女人迈不过去的一道坎，你只有正确，积极的面对，才能减少不适和疾病的困扰。就像每一年的年龄一样，就像竹子长节一样，就像所有的节气一样，在人的一生当中，也有更年期这样一个节。
坚持体检
在更年期时期，不少女性会受到一些疾病的侵袭。定期进行妇科检查，能够及早发现病情，及时治疗。日常多改善内分泌系统，全面减轻更年期症状，才能平稳度过更年期。
再此也希望更年期朋友的家人，对更年期女性多宽容和多理解，帮助她们顺利通过此阶段。一个人的健康，也是一家人的健康。一个人生病了，家人也会受到劳累劳心。
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让我们来回顾劉氏婦寳寕
发明人刘俊岑老先生的荣耀榜
劉氏婦寳寕发明人～刘俊岑老先生
刘俊岑河南省洛阳人，出身于中医御医世家，自幼跟随祖上学习中医，苦心钻研数十年，不断学习总结前人经验在临床实践中独辟蹊径
发明了治疗肿瘤、妇科疑难顽症疗法、中草药药物圈疗法、妇宝宁清宫丸，重写了女性妇科疾病在医疗史上的“不可能”
劉氏一生对医学和人类的贡献
妇宝宁秉承着他满满的荣誉和爱
我们都会把刘老的经典继续传承下去
为劉俊岑老爷子的成就及荣誉向他致敬
刘老先生本着"济世为本"的宗旨
将这一医学成果无私奉献给世人
发明"圈疗"数十年，中国、泰国、 香港等国家，治愈患者无数，享誉海内外
其精湛的医术、高尚的医德，深得国内外同行的赞誉，被广大患者称为～神圈刘、癌瘤克星
迄今已发表医疗学术论文30余篇
先后获得共和国名医专家、国际发明金奖等多项殊荣
被香港亚洲肿瘤研究中心、英国皇家医学院及德国、东南亚五国医学机构聘为客座教授
其主要成果～医用肿瘤圈疗新药剂的制备方法，于1994年被 国家专利局授予发明专利
1991年作为特邀医学专家参加北京举办首届"国际传统医药大会"，受到党和国家领导人接见，其业绩已被国内外多家医学权威刊物载入史册
1996年香港中西医学术交流会颁发国际名医证
1997年香港世界发明家商会颁发“理事证”
1998年爱迪生世界发明博览会国际最高金奖
1999年4月聘为国际中华名医协会会员
2000年6月中国人才辞典第一卷并发入选证
2000年7月18日香港国际中医研究会聘为亚太地区永久学术顾问
2000年被全球华人专家名人交流中心编入大型国际经典<世界华人英才录>，圈疗概述论文刊登在国际名医杂志，生物药圈治疗疾病的功能，刊登在<科学中国人>50大庆杂志
2000年8月被编入<共和国专家大典>颁发证书和奖杯、奖牌
行医足迹踏遍祖国、泰国、香港等国家，被广大患者誉为癌瘤克星、神医、神圈刘，曾著癌病克星神图刘一书和论文30余
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