导语：相信看过都市剧的人都知道，剧中有一个人物叫樊胜美，而且她的扮演者蒋欣在剧中看起来是比较胖的，而且蒋欣的身高也比较高大，正由于她的这种体型导致了蒋欣的体重是很难以减少的，但是近日随着蒋欣新剧的热播，蒋欣给人的感觉是非常瘦的，为什么能够有这样的收获了。

39岁蒋欣，如今只有45公斤，成功瘦身后坦言减肥并不难

在日常生活中，很多人的体型是和蒋欣一样的，不仅仅拥有宽大的骨架，而且身高也是出众的，所以她们在平常的生活中，进食的量一般比普通人大，而且身上的肉也是比较结实的，所以这里人减肥的效果是非常不明显的，特别是在拍电视的时候，因为镜头的原因，正常人拍出来的效果也是显得非常胖，所以要想在镜头面前显得身材比较正常的话，其实真实的身材都是偏瘦的，随着自己的大火，蒋欣也意识到自己身材的问题，为了能够更好地适应新角色，蒋欣也开始控制自己的饮食，结果显而易见，蒋欣减肥是成功的。

很多人都非常的羡慕蒋欣的减肥效果，其实蒋欣在一次采访中透露，自己不仅仅是通过合理的膳食，来改善自己的营养结构，而且还参加普拉提运动，通过普拉提运动来减少和燃烧自身的脂肪，以达到塑形的效果，其实对于女性来说，减少脂肪的堆积和塑形是非常重要的。而且普拉提运动，比去健身房要方便得多，可以完全在自己家中完成锻炼，不用借助大型的健身器材，就可以起到燃烧脂肪的作用，而且普拉提运动的动作是比较柔和的，相对于女性来说是比较容易接受的，所以很多娱乐圈的美女明星都选择普拉提来维持自己的身材。