女性到了一定的年龄，就会经历绝经，一般45-55岁的女性，就会慢慢的绝经，进入更年期了。而更年期的女性，身体和身心都会发生很大的变化：经常爱发脾气、情绪建行焦虑、身材走样、食欲下降、失眠多梦……这个时期，女性体内的雌激素的分泌也会减少，子宫和卵巢的功能也在逐渐的衰退，而变老时她们最不想接受的事实。
所以这时候，很多女性都会想办法来延缓衰老，就会选择吃一些保健品，来保养身体、预防疾病，帮助自己平稳的度过更年期。而且现在的微商越来越多了，网络也比较发达了，只要反馈好，女性朋友可能就会相信保健品是有奇效的，也就会自动挡去购买来吃了，但是特别是进入更年期的女性来说，最忌讳乱吃了！一位55岁女护士长就因吃了保健品，查出了肝硬化，这是咋回事？
吃保健品为什么竟然能吃出肝硬化？
这位55岁的女护士长，因为更年期的到来，经常睡不好吃不好的，情绪也时常紧张、焦虑，更甚连白头发都越来越多了，而和朋友们闲聊时，被一种叫九蒸九晒黑芝麻丸的功效给打动了，说是能没有副作用，还是专门针对更年期女性研制出来的一款好产品，可以很好的改善睡不好、心悸等症状，帮你延缓衰老。
于是这位女士也就吃了起来，但是没过多久竟查出了肝硬化！一查才知：这种保健品中有一种叫做何首乌的成分，我们应该也知道何首乌是很好的一种中药，但是它里面也有一些物质，像打磺酸、鞣制等物质，会产生肝毒性，吃多了会伤害肝脏的，所以检查出肝硬化也就不奇怪了。虽然能缓解失眠心悸，但是还是弊远远大于利的，得不偿失。
所以通过这个案例，我们就知道了，女性进入更年期后，切忌胡乱吃药，保健品也不例外，还有一些女性会私自服用药物来补充雌激素的，这些做法都是不可取的，营养可能没补上，还会带来一些健康隐患。想要平稳的度过更年期，做好以下几件事才或许是关键。
平时做好这几件事，或能帮你平稳度过更年期
第一件事，不要熬夜。更年期的女性，各项身体机能已经在逐渐的下降了，一旦经常熬夜，子宫、卵巢等重要器官的衰退速度就会更快了，体内的雌激素分泌也会出现较大的异常，激素水平失衡了，对睡眠是有很大影响的，还容易引起内分泌失调，带来更多的困扰。要早睡早起，可以在睡前泡个20-30分钟的脚，舒缓心情、促进血液循环和新陈代谢，帮你提高睡眠质量。
第二件事，坚持适当的运动。女性进入更年期，因为代谢变慢和体内雌激素的不足，身材很容易走样发福，而肥胖不仅会让女性失去自信，也增加了患病的风险，比较容易患上骨质增生、三高等疾病。定期适当的运动，可以促进血液循环，加快代谢的速度，体内的脂肪也不会一直的堆积，能防止发福。可以经常散散步、做做瑜伽，运动强度也不大，还能减慢器官老化的速度，延缓衰老。
由此看来，女性进入更年期是不能乱吃保健品或乱补雌激素的，保养的效果没达到，还可能引起疾病。其实想要平稳的度过更年期、延缓衰老，主要是要从日常生活小时做起，做好以上两点，在饮食和心情上也要学会改善和调节，坚持把这些小事做好了，或许更年期对你来说只是一个很小的过度，根本不必太过担心。
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发明人刘俊岑老先生的荣耀榜
劉氏婦寳寕发明人～刘俊岑老先生
刘俊岑河南省洛阳人，出身于中医御医世家，自幼跟随祖上学习中医，苦心钻研数十年，不断学习总结前人经验在临床实践中独辟蹊径
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将这一医学成果无私奉献给世人
发明"圈疗"数十年，中国、泰国、 香港等国家，治愈患者无数，享誉海内外
其精湛的医术、高尚的医德，深得国内外同行的赞誉，被广大患者称为～神圈刘、癌瘤克星
迄今已发表医疗学术论文30余篇
先后获得共和国名医专家、国际发明金奖等多项殊荣
被香港亚洲肿瘤研究中心、英国皇家医学院及德国、东南亚五国医学机构聘为客座教授
其主要成果～医用肿瘤圈疗新药剂的制备方法，于1994年被 国家专利局授予发明专利
1991年作为特邀医学专家参加北京举办首届"国际传统医药大会"，受到党和国家领导人接见，其业绩已被国内外多家医学权威刊物载入史册
1996年香港中西医学术交流会颁发国际名医证
1997年香港世界发明家商会颁发“理事证”
1998年爱迪生世界发明博览会国际最高金奖
1999年4月聘为国际中华名医协会会员
2000年6月中国人才辞典第一卷并发入选证
2000年7月18日香港国际中医研究会聘为亚太地区永久学术顾问
2000年被全球华人专家名人交流中心编入大型国际经典<世界华人英才录>，圈疗概述论文刊登在国际名医杂志，生物药圈治疗疾病的功能，刊登在<科学中国人>50大庆杂志
2000年8月被编入<共和国专家大典>颁发证书和奖杯、奖牌
行医足迹踏遍祖国、泰国、香港等国家，被广大患者誉为癌瘤克星、神医、神圈刘，曾著癌病克星神图刘一书和论文30余
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